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包菜生吃更容易吸收营养，并且热量也更低。包菜在加热过程中，其中的维生素及矿物质会随着水分的*，所以我们生吃会更好哦
包菜切成丝后要记得再清洗一次！先把包菜提前腌一下！倒掉腌出多余的水！再放其他调料，这样会更香！
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