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苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少,清热祛心火,解毒,明目,补气益精,止渴消暑
苦瓜提前泡水就可以稍微的减少苦味,辣椒尽量选辣的那种!也可以多少掩盖一下苦味,苦瓜稍微变色就可以出锅了!炒的越熟就会越苦
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