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莜面的营养价值很高,含的钙、磷、铁、核黄素都相当多;制作精致,吃着有筋,耐饥抗寒,常食可提高智力、降低胆固醇,治糖尿病也有良好的效果 。它既是营养丰富的食物,也是降血防癌的药物。
1.一定要用刚烧开的水和面,暖瓶的水也不行。2.面和水基本上1:1,和成软硬适中,太软粘一起,太硬就断成小段了。3.莜面不容易消化,每顿量要少吃。
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