1.5万点赞 · 4860收藏
独家 · 62.3万浏览 · 1.5万做过 · 站内排名6730
芋头含有大量的膳事纤维，纳为米的几倍，与很多蔬菜的纤维含量相当是淀粉类蔬菜。也是一种杂粮。 膳食纤维对人体的好处，预防便秘，促进胆固醇的分解，增加饱腹感，减少热’量的摄入。
就是煮芋头或者蒸芋头绝对要蒸足时间，越熟透的越好 容易弄成芋头泥。煎的时候一定要小火。两面煎好出锅。
25.3万浏览
5.0万浏览
3.3万浏览 6做过
14.4万浏览 1680做过
6.5万浏览 639做过
2.5万浏览 173做过
1.7万浏览 44做过
三餐分类菜单客户端