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燕麦片和牛奶在一起是黄金组合,燕麦片含有高蛋白及各种矿物质元素,牛奶属于高蛋白、高钙食品,经常食用可以降糖、降低胆固醇,补充各种微量元素。
由于一般的燕麦片比较硬,煮起来费时间,建议使用即食燕麦片。
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