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黄鱼营养丰富,是海鱼的一种,应该经常吃一些。 黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果。黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。
1、采购黄鱼时要看鱼鳃是否鲜红,暗红色的鱼不新鲜。2、煎鱼之前可以把锅烧热后,先用生姜把锅擦一遍,再倒油,这样鱼不粘锅。3、先把大料炒出香味再放其它调味料,烧出来的鱼味道好。4、醋可以多放一些,烧出来的鱼肉特别软嫩。5、煎鱼之前最好把鱼的水份控干净一些,煎鱼火不要太大,注意别被热油溅到烫伤,油温太热溅得太厉害的话赶紧盖上锅盖再把火调小。6、烧鱼的时候最好放入开水或者是锅中水烧开后再放入煎好的鱼。
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