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荷包蛋具有丰富的蛋白质,脂肪,并含有除维生素C外的几乎所有维生素和矿物质,尤其是水煮荷包蛋,非常容易被人体吸收,是婴儿及体虚人群的滋补佳品。
蛋清变成蛋白前不要让水烧开,可以关小火或加些凉水,以免鸡蛋煮烂。
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