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此粥是一道常见的养生粥品，不仅口感好，而且还有很高的营养价值，其功效主要有滋阴去燥、排毒养颜等，这两者结合食用能够有效*干燥的情况，秋天正是特别干燥的季节，如果适量多喝一点山药大米粥，那么就不用担心皮肤因为换季而变糟糕啦！
糖的量随自己的口味添加，红糖也可换成白糖或者冰糖。
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