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百合莲子

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莲子 养心、益肾、补脾,百合可润肺止咳、清心安神。莲子百合冰糖水很滋养,四季皆宜 ,春天补脾,夏天除热,秋天去燥,冬天养人,它的营养价值很高,特别适合学习紧张的孩子们食用。

作者: 云淡风轻1764

小技巧

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    6.开火 ,上汽后继续煮半小时 ,即可出锅了。
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    7.莲子特别软糯了。
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    8.给闺女用个萌萌哒的小盅。
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    9.加几个枸杞,颜色更漂亮了。
  • 小贴士

    1.如果不用高压锅,可以临出锅前十分钟再加冰糖。
    2.莲心清心火效果更显著,如果不是怕孩子嫌苦,可以不用去除。
    3.还可以添加雪梨,银耳等食材。我是做菜谱,怕喧宾夺主,弄得名不符实,就没加。

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