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鲢鱼头炖豆腐

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超级有味道的一道菜,豆腐软嫩,鱼头入口即化,骨头都是酥的,辣辣的,吃起来太过瘾了! 鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白,即能健身,又能美容,是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效,是女性美容不可忽视的佳肴。为温中补气、暖胃、泽肌肤的养生食品,适用于脾胃虚寒体质!

作者: 玺儿09

小技巧

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    6.放入一小勺郫县豆瓣酱大火翻炒
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    7.郫县豆瓣酱炒红放入鱼头翻炒
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    8.加入一大碗开水
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    9.放入少量生抽,将豆腐放在鱼头上,中火慢炖15分钟
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    10.汤汁快收完盛出豆腐放在盘子底部
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    11.将鱼头盛出撒上香菜叶
  • 小贴士

    鱼头在做时再一分为二,否则鱼油会流出。郫县豆瓣酱和生抽都是咸的,盐可以不用再放。

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