黑胡椒汁牛排

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  1.准备好材料：牛排室温下解冻，胡萝卜用模具切出花形，西兰花洗净备用
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  2.锅中倒入适量清水烧开后放入油和盐，再放入胡萝卜、西兰花焯熟
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  3.平底锅烧至五成热时放入黄油融化后放入牛排小火煎3-4分钟
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  4.翻面继续小火煎3-4分钟
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  5.把胡萝卜、西兰花过凉水后沥干水分摆放好在盘中，把煎好的牛排放在盘中间