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紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强免疫力，总之好处很多，可以多吃。今天的紫薯牛奶非常适合当早餐饮品，特别好喝，颜色也很漂亮，早晨来一杯，身心愉悦，满血复活了。
1、紫薯也可以直接用锅蒸熟或其他方式弄熟都可以；2、紫薯牛奶的浓稠度可以按各自喜好来调整比例；3、我这个紫薯很甜，没有再加细砂糖或蜂蜜了。
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