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鱿鱼炒芹菜

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鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫。

作者: 一汀烟雨杏花寒

小技巧

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    6.鱿鱼倒入热水中汆烫,鱿鱼卷起即刻捞出备用。
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    7.锅中热油,加入胡萝卜煸炒。
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    8.胡萝卜炒软加芹菜翻炒片刻。
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    9.将汆烫好的鱿鱼与姜丝,加入锅中翻炒均匀。
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    10.加适量的蚝油,盐,鸡精调味,翻炒均匀即可。
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    11.成品图
  • 小贴士

    汆烫过的鱿鱼再炒,很容易熟。加配菜与调料翻炒速度要快,以免鱿鱼不嫩。

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