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鱿鱼西兰花

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作者: 心蓝

小技巧

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    6.鱿鱼过水,水滾关火,鱿鱼入锅烫一下
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    7.西兰花绰水,水中加盐,糖,油煮熟西兰花,捞起备用
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    8.热油锅下蒜蓉爆香
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    9.下鱿鱼入锅翻炒,给盐
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    10.放西兰花入锅翻炒
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    11.给鸡精关火出锅
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    12.成品

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