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冬瓜焖鸭

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冬瓜有利尿消肿、减肥、清热解暑等功效,冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,鸭肉营养丰富,也特别适宜夏秋季节食用,既能补充过度消耗的营养,又可祛除暑热给人体带来的不适。鸭肉的营养中蛋白质含量比较高,适合滋补,而且脂肪含量也较均匀,不易增肥。,让鸭肉与冬瓜搭配起来吃,养生又营养。

作者: 味谷的厨房

小技巧

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    6.这时候用炒锅炒冬瓜,炒至稍微变色,装起备用。
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    7.电饭锅内水沸腾后倒入冬瓜,跳键就可以了。
  • 小贴士

    1、喜欢辣味的,可以放些干红椒。2、炒鸭肉时要少放油,中小火慢慢翻炒至鸭肉收缩出油。3、青红椒是为了点缀一下,家里没有就可以不放。

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