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莜面也叫做燕麦面,其营养成份是其它面粉的七倍以上。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份,可以*等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸,它对于人体新陈代谢具有明显的功效。
1、莜面压饸饹要用开水和面。2、吃莜面不能吃得太饱,不好消化。
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