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莜面饸烙

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莜面也叫做燕麦面,其营养成份是其它面粉的七倍以上。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份,可以*等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸,它对于人体新陈代谢具有明显的功效。

作者: 娟2580

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    6.上锅蒸8分左右。
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    7.蒸好的饸饹面。
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    8.蒸的期间熬好西红柿酱,放点醋,盐,辣椒,黄瓜丝做好汁。
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    9.成品图。
  • 小贴士

    1、莜面压饸饹要用开水和面。
    2、吃莜面不能吃得太饱,不好消化。

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