6.3万点赞 · 352收藏
独家 · 26.7万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名9.7万
苤蓝是甘蓝的一种,学名叫球茎甘蓝。苤蓝是介于大头菜和包心菜之间的蔬菜,可以拿来清蒸当作小菜,或切丝做成凉拌沙拉。它的维生素C含量极高,一杯煮熟的苤蓝含有“每日建议摄取量”的1.5倍。它还含大量的钾,而维生素E的含量也超过“每日建议摄取量”的10%。
花生米用热水泡一会容易去皮!苤蓝不宜炒久了否则口感不脆!炒的时间很关键!喜欢海米的可以放入海米!
7.4万浏览
4.3万浏览
4.7万浏览 378做过
2.5万浏览 299做过
11.5万浏览 314做过
27.9万浏览 191做过
10.3万浏览 415做过
4.3万浏览 36做过
三餐分类菜单客户端