3.3万点赞 · 153收藏
独家 · 6.9万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名9.7万
以前总是将地木耳和鸡蛋一起炒，今天和蒜末炒在一起，原来特别香，浓浓的蒜香味，清清淡淡，好吃不怕胖，我一个人就吃了一大盘。 每100克含蛋白质15克，高于鸡蛋、木耳、银耳等，总氨基酸含量也高于木耳、猴头，另外含脂肪0.2克，碳水化合物51.2克，粗纤维3.9克、钙406毫克、磷157毫克。铁290毫克，均显著高于其他藻类，是儿童缺钙症的补充食物，对人体补铁养血也极为有利。
地木耳很吸盐，所以要少放点盐，咸了就不好吃了！
17.8万浏览
27.4万浏览
116.9万浏览 1.1万做过
308.5万浏览 3.7万做过
4.7万浏览 216做过
3.3万浏览 16做过
5.8万浏览 206做过
1.0万浏览 36做过
三餐分类菜单客户端