海米油菜苔

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  1.菜苔洗净，海米提前泡一会，控水备用
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  2.锅热油下入蒜片爆香，再把海米放入炒香
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  3.再把菜苔放入翻炒
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  4.放盐，生抽，炒匀，菜苔炒制变软出锅
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  5.成盘子里，味道很鲜美。