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燕麦紫薯果

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我是一颗果子，因为里面有果核，我很有营养哦，我的果皮是燕麦蛋白质含量最高，果肉是紫薯含有大量花青素，果核是鹌鹑蛋，具有独特的营养价值，被称为卵中佳品

作者: 誉誉的御膳房

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    6.包紧团圆球
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    7.取一深盘，倒入适量燕麦片
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    8.紫薯圆沾满燕麦片
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    9.如图
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    10.全部团好后放入烤盘里，每个都喷上水，烤箱预热180度，烤10分钟，中间翻一次面，因为食材都是熟的，不要烤时间长
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    11.烤好后配上酱料就可以食用啦
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