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喝粥是最养生的,养生之道在于自己的食疗和调养,怎样才能熬出营养美味的粥你都知道么?所有的粥都需要小火慢熬来释放它的营养!
熬粥的时候要小米凉水上锅,锅开了以后,放南瓜丁。然后再次煮开,转小火。慢熬。熬到能看到米油关火,盖盖子焖几分钟,舀粥的时候千万别搅。这一搅就能把米搅泄了\'。
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