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带鱼炖白菜

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带鱼的营养价值   带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用。

作者: 丫梨丶

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    6.然后放置油锅里。
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    7.依次都炸好。
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    8.装盘备用。
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    9.起锅加热放适量的油,放入葱姜炒香。
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    10.在放番茄酱。
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    11.放酱油。
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    12.适量的盐。
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    13.适量的鸡精。
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    14.小火熬汁。
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    15.汁熬好啦就先放白菜。
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    16.在放鱼。出锅前加入适量的盐。
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    17.成品图。。

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