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天气渐凉,多食用汤水可补充营养,增加热量。 冬瓜具有很好的养生功效,今天搭配 薏米、猪棒骨做一道简单的汤品。薏米具有养胃的功效,富含有多种维生素和矿物质,有促进陈代谢和减少胃肠负担的作用。 冬瓜薏仁棒骨汤,养身暖胃,补钙养胃,非常适合秋冬季节食用。
1、薏米有健脾去湿功效,秋冬季食用可去除寒气带来的湿气。2、冬瓜皮也可以选择不去皮,根据个人喜好即可。3、猪棒骨多泡几次水可去除血味,也可以焯水去除浮沫。4、炖排骨汤时加入少许的白米醋可将猪骨头里的钙质更加释放,融合在汤里。
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