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砂锅茄子

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茄子的营养,也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。

作者: 丫梨丶

小技巧

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    6.锅内加适量的油,开始炒肉丁。
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    7.炒变白了,再把茄条放进去一起翻炒。
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    8.加适量的红烧酱油,生抽,少许白糖。
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    9.炒至茄条润色。
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    10.然后加适量的开水。
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    11.转至砂锅小火慢炖8分钟左右即可。
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    12.成品图。

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