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菠菜汤面

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菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。

作者: 大方头

小技巧

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    6.葱二小段备用。
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    7.鸡蛋二枚,煎成荷包蛋备用。
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    8.锅中煎蛋后剩少许油,放入葱花爆香。
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    9.加入适量清水烧开后放入细乌冬面煮至9成熟。
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    10.放入胡萝卜片,加入适量盐调味,胡萝片煮熟后淋入适量香油即可关火。
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    11.碗中盛入适量面条、胡萝卜片和汤,放入适量焯水后的菠菜,加上一个荷包蛋。
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    12.成品图。一碗色香味俱全,营养美味的菠菜汤面做好了。
  • 小贴士

    1、由于菠菜中含有大量草酸,所以最好焯水后再食用。
    2、我选用的是细乌冬面,口感滑爽,做汤面很适合,没有的话用普通挂面也可以。
    3、干乌冬面一般分为含盐和不含盐的,如果是用含有盐分的乌冬面做汤时就要少放一些盐。
    4、菠菜焯水时间不宜过长,变软即可捞出,焯水后的菠菜用凉水过凉可以保持绿色不变。
    5、本菜谱所列原料为二人份。

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