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莲藕是很多人的心头爱，其中也含有丰富的“”营养物质对于我们的身体很有好处。现代研究发现，服用莲藕能够有效的提高睡眠质量，这是因为莲藕之中具有安神清心的作用，在每天晚上的时候吃一些莲藕，能够有效的帮助我们在睡觉的时候快速进入深度睡眠。
炒藕最好不要放酱油，那样炒出来的颜色好看
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