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央视之猪肉皮蛋瘦肉粥

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皮蛋瘦肉粥营养丰富、味道鲜美,但买来的皮蛋总担心含铅量过高,所以皮蛋不要常吃,偶尔吃一吃是没有关系的。

作者: 叶家小厨

小技巧

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    6.粥快煮好时加入肉末、姜片,盖上盖煮约5分钟。
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    7.胡萝卜下锅炒一分钟盛出,因胡萝卜是脂溶性的,所以必须下油锅过一遍营养才能被吸收,也去除了胡萝卜特有的萝卜味。
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    8.把超好的胡萝卜和皮蛋一起倒入锅内,加8克盐搅拌均匀(大米粥有独特的甘甜味,加上瘦肉的鲜,所以千万不要再加鸡精或味精等调味品了,否则会适得其反)。
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    9.最后加入葱花即可。
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    10.香喷喷的皮蛋瘦肉粥出锅了。
  • 小贴士

    大米煮之前泡软煮出来的粥更稠哦!

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