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培根鸡肉芦笋卷

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芦笋味甘、性寒,归肺、胃经,有清热解毒,生津利水的功效。富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质,是具有较高营养价值。然而100g的鸡胸肉含蛋白质就高达23.3g,两者搭配不失味道,营养健身

作者: 誉誉的御膳房

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    6.然后从放料的一头卷起来,卷紧一些
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    7.培根片一切为2,铺好放入卷好的鸡肉卷,也是从放料的一头卷起,卷紧
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    8.锅中倒入适量橄榄油,放入鸡肉卷,小火慢慢煎至表面金黄色即可,搭配一点黄芥酱,享用吧

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