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我们从小来到河南以后 就学会了当地特色蒸面 孩子可以即多吃蔬菜 蒸好面便于多吃几顿 炒着吃更香 家长还可以节省时间 从此爱上了它 花生油：补锌 抗衰老 延缓脑功能衰退。芹菜：平肝将压 镇静安神 养血补虚 减肥 胡萝卜：增强抵抗力 降糖降脂
我做的两三人的量 剩下可以炒吃更香 本人喜欢吃素菜 喜欢吃肉肉的 就先把肉炒熟再放菜即可
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