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胡萝卜素对改善和提高视力有明显效果。可增强人体的抗氧化能力,能有效帮助皮肤保养,美白养颜,延缓衰老。它可以维持眼睛和皮肤的健康,改善夜盲症、皮肤粗糙的状况,有助于身体免受自由基的伤害。
1.蔬菜根据个人喜好来选择。2.煮的期间要不停的搅拌以防粘锅。
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