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家常炒海鲜菇芦笋

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芦笋味道鲜美,经常消除疲劳,增强食欲,降低血压,改善心血管功能,因它的叶酸含量高,对于怀孕的产妇可多食,可促进胎儿的大脑发育。海鲜菇具有抗癌,防癌的功效。

作者: 苹果_MrIO

小技巧

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    6.锅预热倒入适量食用油,放入切好的葱,姜,干辣椒爆香
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    7.倒入沥干好的海鲜菇翻炒
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    8.再倒入沥干好的芦笋翻炒均匀
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    9.翻炒一至两分钟之后加入适量的生抽,盐调味即可装盘
  • 小贴士

    A:芦笋在滚水中时可加入几滴油和适量盐可保持它的嫩绿,记住焯水时间不宜过长,一至两分钟即可捞起,B:芦笋不宜生吃

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