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菇类的营养价值都很高，可小宝宝们的咀嚼能力有限，万能的妈妈们有办法… 小贴士：金针菇具有补肝肾，益肠胃，增智，抗癌等功效。 海鲜菇营养丰富且低热量，低脂肪，有提高免疫力，防便秘等功效。 蟹味菇含有丰富维生素和17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类，有助于青少年益智增高，抗癌、降低胆固醇。
1.蘑菇先焯水可以去除一些异味，30秒即可。2.蘑菇本身已经很鲜美，无需添加过多调料，小朋友们吃得更健康。当然，大人同样适合，老少皆宜*^o^*
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