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果香鸡胸肉

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鸡胸肉变成豆腐口感,营养健康食谱必收

作者: 又又和又寸的菜肴

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    6.5,放干淀粉锁住水分,抓匀后,把鸡胸肉放入冰箱冷冻3分钟。
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    7.锅中倒入清水煮开后加少许盐
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    8.把冷冻后的鸡肉大火时滑到锅中,这样既能保证鸡肉的豆腐口感,挂浆还不会脱落,鸡胸肉变色捞出。
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    9.锅中留少许鸡肉水,下入水果块
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    10.2分钟后同鸡肉一起煮
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    11.盛盘后淋上草莓酱,即可。
  • 小贴士

    水果可根据自己口味改变。鸡胸肉一定要先去筋膜,腌好一定要冷冻。

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