爆炒海米菜花

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  1.把菜花掰成小块，洗净。备用。
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  2.锅里放入适量的水，烧开。菜花过水，小煮一会，捞出备用。
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  3.海米放入适量的水泡开。
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  4.葱姜蒜，切碎。备用。
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  5.胡萝卜，切片。备用。