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补血养气是一生中都必须要坚持的，特别是我们女人更是不可或缺。花生、红豆、黑米、糯米、红枣和红糖都是补血的良品，就是这一款非常简单的粥，在我们辛苦疲惫了一天后，只是一小碗，便可添功不少呢。 因为我个人不大喜欢红枣煲粥所以没有放，而是添加了核桃，也是不错的选择！
米和水的比例是1:10煮出来稀稠刚刚好
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