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香煎带鱼

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带鱼含有丰富的钙、磷、镁及多种维生素,蛋白质含量也很高,能为人体提供丰富的营养成分,经常食用带鱼,能增加记忆力,具有补益五脏、养肝补血的功效。

作者: 小不点妈咪

小技巧

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    6.一面煎好再轻轻翻动煎另一面,煎至两面金黄。
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    7.盛入盘内摆盘即可。
  • 小贴士

    带鱼腌制时间长一点才会入味。煎的时候小火慢煎。

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