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番茄汁鱼块

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草鱼:富含不饱和脂肪酸,蛋白质、铜、磷 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

作者: 海纳百川8524

小技巧

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    6.然后将鱼肉切花刀,先不要切断鱼皮,到第六刀时,切断鱼皮;依次将所有鱼肉切完。
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    7.将切好的鱼肉放入大碗中,依次加入盐、料酒、姜片、葱段,充分抓均匀后,腌制10分钟。
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    8.将腌制好的鱼块表面全部沾满玉米淀粉,不要有漏掉。
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    9.坐锅加油5成热后,下入沾好的鱼块(为防烫手,用筷子将鱼挑起,鱼皮朝上),炸至金黄色捞出控油。
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    10.取一干净小碗,依次加入白糖、香醋、生抽、淀粉、水调成碗汁备用。
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    11.锅中加适量油,热后加入番茄酱煸炒均匀,倒入碗汁烧开,淋少许玉米油拌均匀后即关火。
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    12.将番茄汁浇在炸好的鱼块上。
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    13.洒香菜即可上桌食用。
  • 小贴士

    1.也可选用别的鱼,但最好要鱼肉较厚的。
    2.番茄酱中加玉米油,可使汤汁颜色更鲜亮。
    3.剩下的鱼头、鱼骨可以煲汤用。

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