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干锅有机菜花

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有机菜花不但好吃,而且还非常的健康,经常吃有机菜花,可以起到很好的养生功效和保健作用。不但可以起到防癌和抗癌的功效,而且还能清化血管。此外还能起到为肝脏解毒的好处。

作者: 厚道食神_Y9gq

小技巧

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    6.提前把所有调料兑成汁
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    7.倒入有机菜花。
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    8.再倒入步骤6快速翻炒。
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    9.再烧点热油,放入青红椒轻炒。
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    10.捞起装碗备用。
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    11.洋葱丝放入锅仔中,倒入干锅油。
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    12.炒好的有机菜花装进小锅仔中。
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    13.撒上青红椒粒。
  • 小贴士

    有机菜花用热油过一下,比水煮的省时间,而且很香,保持了菜肴的鲜艳,脆嫩。

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