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鸡蛋:富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的*基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。
喜欢蛋黄老一些的，可以延长焖的时间，反之可以少焖会儿～～
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