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板栗山药粥

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这是一款健康粥,多吃对身体好。常吃有养胃健脾,补肾壮腰,强筋活血,止血消肿等功效。

作者: 琴琴一佛宣

小技巧

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    6.米和山药板栗同时下锅。
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    7.放入半锅清水。
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    8.我这是炖锅,睡前通上电,调到低档,第二天起床就好了。
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    9.怕友友不会剥板栗,补个图。
    板栗中间直接切开。
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    10.清水下锅煮5分钟开,关火焖2分钟。后用清水冲凉。
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    11.剥好的板栗。
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    12.第二天早上就熬好的粥,加了盐和味精。
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    13.放些小葱提香,健康粥就好吃了。
  • 小贴士

    1:糯米洗好,需要提前泡2小时。
    2:没有电炖锅,电饭煲也好预约,糯米需提前浸泡4小时。
    3:一定要买铁棍山药,其它山药无效。
    4:也可以放糖吃甜的。

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