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红枣能补血益气，枸杞有滋补肝肾、明目的作用，花生中含有多种对人体有益的微量元素，小米有健脾和胃的作用。冬天的早晨来一碗这几种食物做成的米糊，不但补气养胃，营养全面，易于吸收，而且还能保暖驱寒，快快做一做吧，很容易的。
1、枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃2、这几种食物都是温性食物，最好冬天食用，而且别过量食用。
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