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糖醋鹌鹑蛋

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鹌鹑蛋含有较高的蛋白质,脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素等。但是鹌鹑蛋胆固醇太高,不宜多食。

作者: 武晓慧

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    6.油锅中煎锅鹌鹑蛋炸制,然后盛出
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    7.将锅里多余油倒出去,留少量的油小火炒制酱汁
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    8.倒入鹌鹑蛋,使其均匀裹上一层酱汁,水分收干酱汁粘稠即可关火盛出
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    9.撒上适量芝麻提香
  • 小贴士

    煮鹌鹑蛋时放入适量盐,出锅后容易剥壳;炸鹌鹑蛋时不要时间过久,以免鹌鹑蛋炸开。

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