下载APP
打开APP,查看视频做法>>

清蒸鲈鱼

9.9万点赞 · 2670收藏

独家 · 8.7万浏览 · 1.4万做过 · 站内排名4.5万

鲈鱼肉质细腻,味道清香,做法简单,鱼刺又少,深受我家孩子喜欢。 最近正在准备期中考试,所以特别给孩子增加营养,补充大脑所需的DHA。除此之外,鲈鱼还能健脾益气,补益肝肾。真是简单好做,健康养生,经济实惠的家常鱼菜肴之首选。

作者: 上官芸萱

小技巧

做法 将做法保存到手机

  • 点击查看大图
    6.把生姜片和葱片如下图,插在鱼身切口和肚子里,在蒸锅内放入一盘子,盘子上面铺一层耐热硅胶蒸垫,再把鱼放在硅胶蒸垫上,开大火等蒸锅上气后蒸15分钟后关火。蒸好后直接手拿硅胶垫把鱼拖到鱼盘里,再去掉事先放在鱼身里面的葱姜片。
  • 点击查看大图
    7.在蒸鱼的空闲里,取一空碗放入适量盐,料酒2勺,和风酱油一勺,香醋2勺,白糖一勺,鲜贝露一勺和适量清水搅拌均匀。(因为没有蒸鱼豉油,可以自己调汁。)
  • 点击查看大图
    8.锅中倒油烧热,放入葱姜丝和小葱爆香。
  • 点击查看大图
    9.然后倒入调好的料汁烧开后关火,最后浇到蒸好的鱼上完成。
  • 点击查看大图
    10.香菜铺在盘里装饰即可。
  • 小贴士

    1.做任何鱼菜,放些醋,可以让肉质鲜嫩细滑,还可以促进钙吸收。
    2.蒸鱼时间不宜过长,否则鱼肉容易老、柴。
    3.用耐热硅胶垫蒸鱼,一方面可以控出蒸鱼时产生的鱼腥水,另一方面移动装盘十分方便,避免鱼肉被弄碎。

相关菜谱

相关分类

热门推荐

香哈菜谱首页

三餐分类菜单客户端

在香哈,记录我的生活