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茄汁鱼块

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龙利鱼肉质鲜嫩,营养丰富,而且没有刺,最适合老人和小孩吃了,这道茄汁鱼块酸甜可口,外酥里嫩,是小朋友的最爱

作者: 乐享营养

小技巧

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    6.碗中加入少许盐,1大勺白糖和番茄沙司,1勺米醋,少许淀粉和水拌匀
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    7.锅中的油烧热放入鱼块在炸一次,表面酥脆即可捞出控油
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    8.调好的料汁倒入锅中烧开
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    9.放入炸好的鱼块快速翻炒均匀即可出锅
  • 小贴士

    鱼块腌制30分钟左右可以除腥入味,淀粉用水提前浸泡可以增加粘稠度,鱼块第一次炸变色断生即可,第二次炸可以使表皮酥脆,入锅后快速翻炒挂汁即可出锅保持鱼块酥脆。

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