牛奶花椰菜

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  1.菜花洗净，胡萝卜和火腿肠切成丁
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  2.菜花焯水，煮至稍软
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  3.倒入少量油，将胡萝卜，火腿肠，玉米炒香
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  4.倒入花菜，加盐和牛奶。煮几分钟。即可
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  5.植物和动物蛋白的结合。味道不错。