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好好吃顿早餐,用心对家人笑笑!【黑米粥】不仅含有丰富的营养成分,更是一种天然的保健佳品!长期食用对身体非常有益……
1.黑米的米粒外部有一层坚韧的种皮包裹,不易煮烂。故黑米应浸泡一夜再煮。2.淘洗次数要少,泡米的水要与米一起同煮,以保存营养成分不会流失。
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