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奥尔良鸡腿粥

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我这道自创鸡腿粥,是根据宝宝的口味改良的,爱吃奥尔良烤翅的一定不要错过哦。鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。腿肉是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,连皮一起摄取时,脂肪的含量较多,也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

作者: 游侠_妖妖更健康

小技巧

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    6.再放入鸡丝肉。2分钟后转中小火慢慢煮。
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    7.大约15分钟后就可以了。我宝宝爱吃煮干水的,所以多煮了一会。可以根据个人口味,决定粥的稠度。

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