黑苦荞米饭

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  1.苦荞米饭所需材料称重备用～
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  2.米淘洗两次，放入黑苦荞，加水，泡20分钟～
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  3.电饭煲功能键调至米饭，按下煮饭键～
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  4.煮饭键跳到保温，再焖15分钟，营养美味、香喷喷的苦荞米饭～

小贴士

建议每次焖米饭的时候都放些苦荞，长期坚持对高血压、高血糖、高血脂都有着很好的调节作用。