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红烧带鱼段

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    带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成份。带鱼性温,味甘,具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效。

作者: 敏敏家肴

小技巧

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    6.五分钟后,揭开锅放入青红椒,倒入适量的蚝油,香醋再烧个两分钟,稍微收一收汤汁放入鸡精差不多就可以出锅了。
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    7.鱼段出锅,上面撒入香菜,放两三颗小米椒,长绿椒点缀下。
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    8.再来张近图色香味都很不错哦,是不是很诱人呢?鱼汤泡饭更是爽口。
  • 小贴士

    煎鱼最好用不粘锅小火煎制。不爱吃辣的朋友可以少放或不放辣椒,个人觉得还是稍微放点辣,能够提一下口味儿。

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