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西蓝花拌银耳

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西蓝花是抗癌菜,银耳有润肺功能,两样搭在一起,美味营养还好看,现在各地雾霾严重,经常吃点银耳保护我们的肺哦~

作者: 随遇而安_晨

小技巧

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    6.锅里放适量油,放入蒜末小火煸炒
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    7.蒜末呈金黄色时浇在料汁里(我还放了个干红辣椒)
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    8.将搅匀的料汁浇在西蓝花上
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    9.拌匀即可
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    10.装盘,开吃!
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    11.成品图
  • 小贴士

    食材用量根据自家来定;味极鲜已含盐,最后调味要根据自家口味来定。

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